Penyakit Prostat Dan Pencegahannya

Penyakit Prostat Dan Pencegahannya

 

Penyakit Prostat – Prostat adalah kelenjar berukuran seperti buah prem yang terletak di depan anus dan tepat di bawah kandung kemih Anda, dimana urin disimpan. Kelenjar prostat mengelilingi uretra (saluran kencing dan sperma), yang merupakan kanal dimana urin keluar dari tubuh Anda. Uretra juga mengeluarkan cairan yang membentuk bagian dari air mani.

Kelenjar prostat sering membesar bersamaan dengan bertambahnya usia. Kondisi ini dikenal sebagai pembesaran prostat tidak berbahaya (BPE), prostatic hyperplasia tidak berbahaya (BPH) atau hipertrofi prostat tidak berbahaya. Pada saat prostat membesar, kapsul nya (lapisan jaringan disekitarnya) akan berhenti berkembang ke arah luar. Hal ini yang menyebabkan kelenjar prostat akan menekan ke dalam ke arah uretra seperti penjepit pada selang taman. Akibatnya, dinding kandung kemih menebal dan setiap kontraksi kandung kemih akibat sejumlah kecil urin, akan menyebabkan lebih seringnya buang air kecil. Akhirnya, kandung kemih melemah dan kehilangan kemampuan untuk mengosongkan diri sendiri, sehingga mengakibatkan terdapatnya sisa urin tertinggal di kandung kemih.

Penyakit Prostat Dan PencegahannyaMeskipun perbesaran prostat wajar terjadi pada pria, namun anda bisa mencegah agar gangguan penyakit prostat pria tersebut tidak datang terlalu dini. Yaitu dengan mengubah gaya hidup agar bisa menurunkan risiko perbesaran prostat. Lakukan olah raga secar aktif untuk mengurangi lemak di perut. Makanlah, makanan rendah lemak dan banyak konsumsi sayur, buah dan tidak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol yang berlebihan. Lemak di perut, selain meningkatkan gangguan penyakit prostat, juga akan meningkatkan gejala penyakit jantung.

Beragam sayuran yang dapat mencegah gangguan penyakit prostat adalah; Sayuran banyak mengandung vitamin C (paprika, brokoli, kembang kol dan tomat). Zinc yang didapatkan dari tiram, kepiting, bebek, dan daging sapi tanpa lemak, juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan prostat pria.

Para pria, terutama mewaspadai adanya gangguan penyakit prostat yang mungkin dapat timbul terutama bagi yang mereka yang memiliki faktor resiko terkena gangguan penyakit prostat. Beberapa faktor resikonya meliputi:

  • Faktor genetik dan hormon.
  • Lebih dari 80 persen kasus kanker prostat ditemui pada pria di atas usia 65 tahun.
  • Kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik.
  • Perokok atau sering menghirup asap rokok.
  • Tekanan emosi (Stress).
  • Tipe berat badan yang mengganggu prostat adalah tipe bentuk tubuh membesar di bagian pinggang dengan perut buncit seperti apel.
  • Penderita diabetes melitus.

Pencegahan gangguan penyakit prostat

Meskipun pembesaran prostat wajar terjadi pada pria, namun anda bisa mencegah agar gangguan penyakit prostat pria tersebut tidak datang terlalu dini. Yaitu dengan mengubah gaya hidup agar bisa menurunkan risiko pembesaran prostat. Lakukan olah raga secara aktif untuk mengurangi lemak di perut. Makanlah, makanan rendah lemak dan banyak konsumsi sayur, buah dan tidak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol yang berlebihan. Lemak di perut, selain meningkatkan gangguan penyakit prostat, juga akan meningkatkan gejala penyakit jantung.

  1. Menjalankan pola hidup sehat.

Cara yang paling sederhana adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan yang penting bagi prostat, seperti tomat, avokad, dan kacang-kacangan.

  1. Cukupi kebutuhan lemak esensial.

Asam lemak omega 3, dan mineral seng dapat mengurangi gejala gangguan penyakit prostat. Makanan yang kaya akan katekin terutama epigalokatekin galat (epigallocatechinsgallate), selenium, sulforafan, dan vitamin C mendorong kemampuan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun pencetus kanker (karsinogenik). Tidak hanya itu, zat-zat tersebut juga meningkatkan pembentukan enzim penumpas sel tumor dan kanker, termasuk kanker prostat.

  1. Seringlah mengonsumsi kubis-kubisan.

Beberapa hasil penelitian menyebutkan, pria yang sering mengonsumsi kubis-kubisan kurang berisiko mendapatkan gangguan prostat.

  1. Periksakan kesehatan prostat secara rutin ke dokter.

Ini untuk mengantisipasi munculnya gangguan pada prostat. Jika ditemukan suatu masalah, dapat segera memperoleh penanganan.

 

Penyakit Prostat Dan Pencegahannya

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*