Penyakit Gangguan Prostat

Penyakit Gangguan Prostat

 

Penyakit Gangguan Prostat – Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) atau pembesaran prostat jinak adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelenjar prostat mengalami pembengkakan, namun tidak bersifat kanker. Kelenjar prostat memiliki fungsi untuk memproduksi air mani dan terletak pada rongga pinggul antara kandung kemih dan penis.

Penyakit Gangguan Prostat

Berikut ini beberapa gejala pembesaran prostat yang mungkin dirasakan penderita:

  • Pancaran saat kencing lemah
  • Aliran kencing terputus-putus
  • Tidak lampias saat berkemih
  • Inkontinensia (beser)
  • Kencing tidak tuntas
  • Mengejan saat kencing
  • Infeksi saluran kemih
  • Rasa ingin kencing lagi sesudah kencing
  • Keluarnya sisa kencing selama beberapa detik pada akhir kencing
  • Sering kencing saat malam hari
  • Rasa sakit waktu kencing
  • Pembentukan batu dalam kandung kemih
  • Fungsi ginjal berkurang

Pencegahan Penyakit Gangguan Prostat

Berikut adalah tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan prostat :

  • Minimalkan konsumsi alkohol pencegahan penyakit gangguan prostat : Alkohol dapat menetralisir seng (zinc) dan vitamin B6. Kedua zat ini penting untuk menjaga kesehatan prostat.
  • Pilih susu rendah lemak pencegahan penyakit gangguan prostat : Beberapa peneliti percaya bahwa lemak jenuh dari produk susu dan daging merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker prostat.
  • Makan lebih banyak kedelai pencegahan penyakit gangguan prostat : Studi klinis menunjukkan bahwa peningkatan rasio estrogen-testosteron seiring bertambahnya usia merupakan salah satu faktor yang berdampak buruk pada prostat.Makan setidaknya 2 ons kedelai per hari akan menurunkan kadar estrogen dan membangun kembali keseimbangan optimal rasio estrogen-testosteron. Makanan kaya kedelai diantaranya miso, tempe, dan tahu.
  • Latihan kegel pencegahan gangguan prostat: Latihan kegel bagus untuk meningkatkan aliran darah di daerah prostat dan organ urogenital.Saat melakukan latihan kegel tarik/kencangkan semua otot di sekitar skrotum dan anus, tahan, kemudian lepaskan.Melakukan 10 putaran latihan ini, beberapa kali dalam sehari, dapat memaksimalkan aliran darah ke jaringan prostat.
  • Ikuti diet yang sehat pencegahan penyakit gangguan prostat: Makan lebih banyak buah dan sayuran akan memastikan tubuh mendapat pasokan antioksidan alami, vitamin, serta mineral. Hindarkan lemak jenuh serta gula dalam makanan. Makanan dengan lemak tinggi bisa meningkatkan kadar testosteron yang dapat menyebabkan pembesaran kelenjar prostat. Konsumsi jenis sayuran berbeda seperti kubis, kecambah, brokoli, serta jenis sayuran lain. Mengonsumsi 3 porsi sayuran per hari dapat menurunkan risiko kanker prostat sampai 45%.
  • Meningkatkan konsumsi Selenium pencegahan penyakit gangguan prostat: Selenium sangat diperlukan untuk menjaga prostat tetap sehat. Makanan yang mengandung Selenium adalah telur, kacang mete, kacang brazil, bawang putih, rumput laut, tuna, herring, kerang dan seafood lain, biji wijen dan bunga matahari, serta hati dan ginjal sapi.
  • Mengonsumsi minyak ikan pencegahan penyakit gangguan prostat: Minyak ikan bisa didapat dari makan ikan langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan.
  • Meningkatkan konsumsi Seng (Zinc) pencegahan gangguan prostat: Konsumsi Seng (Zinc) sebesar 15 mg per hari membantu prostat untuk berfungsi secara sehat. Sumber Seng antara lain biji labu, tiram, dan kacang-kacangan.
  • Meningkatkan konsumsi tomat pencegahan penyakit gangguan prostat : Tomat mengandung lycopene yang baik bagi kesehatan prostat. Mengonsumsi tomat dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat.
  • Menjalani gaya hidup sehat pencegahan gangguan prostat: Pastikan tubuh mendapatkan istirahat sekaligus olahraga cukup. Berolahraga secara teratur dapat memperbaiki sistem kekebalan, pencernaan, dan mekanisme tubuh dalam mengeluarkan racun. Olahraga dapat pula mencegah obesitas yang menjadi salah satu faktor risiko penyebab kanker dan penyakit lainnya. Olahraga teratur juga dapat mencegah pembengkakan prostat

Untuk mengobati dan mencegah penyakit gangguan prostat, Anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi suplemen anti kanker. Ada banyak suplemen anti kanker yang bagus, namun yang paling kami rekomendasikan adalah suplemen anti kanker S-Lutena atau Super Lutein yang sudah terbukti berkhasiat mencegah pertumbuhan kanker. Selain sangat efektif juga sangat aman dan terlebih lagi suplemen ini halal untuk dikonsumsi.

Penyakit Gangguan Prostat

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*