Cara Mencegah Radang Prostat

Cara Mencegah Radang Prostat

Cara mencegah radang prostat

Radang prostat atau istilah medisnya prostatitis merupakan inflamasi atau pembengkakan yang terjadi pada kelenjar prostat. Kelenjar ini berfungsi sebagai pengatur saluran antara air seni dan air mani, dan fungsi utamanya adalah untuk menghasilkan cairan mani untuk mengangkut sperma melalui uretra.

Kelenjar prostat ini termasuk bagian dari sistem reproduksi laki-laki, dan ukurannya sebesar buah kenari. Terletak di bawah kandung kemih dan di depan rektum. Ini mengelilingi uretra, tabung melalui mana urin dan air mani keluar dari tubuh.

Penyakit yang menyerang prostat bukan hanya radang prostat. Jadi sebaiknya mereka melakukan deteksi dini sebelum usia 40 tahun. Di khawatirkan dirinya tidak berpenyakit radang prostat tapi gangguan prostat yang lainnya. Sebenarnya radang prostat sendiri dapat di cegah. Bagaimana cara mencegah radang prostat? Temukan jawabannya di bawah ini:

 

  1. Perbanyak air putih

Air putih memang sangat penting dan krusial untuk tubuh. Manfaatnya bukan hanya untuk organ prostat saja, namun bagian tubuh lain. Dengan mengkonsumsi air putih banyak, akan memperlancar pembuangan dan saluran saluran yang ada di dalam tubuh lancar. Tempat pembuangan air urin juga bersih, ginjal menjadi sehat, kulit menjadi lembab. Biasanya orang yang cukup minum warna air urinnya adalah putih bening.  Asupan air putih yang diperlukan oleh tubuh antara 6 sampai 8 gelas.

 

  1. Minum jus buah delima

Cara mencegah radang prostat dengan mengonsumsi buah delima memiliki khasiat yang cukup berguna untuk tubuh. Bahkan jus ini bisa berguna untuk menurunkan resiko dan tingkat PSA pada pria.  Asupan yang di perlukan adalah sebanyak 8 gelas perhari.

 

  1. Perbanyak makan sayuran dan buah buahan

Sayuran hijau ternyata bisa sebagai cara mencegah radang prostat. Kandungan zat makanan seperti fruktosa dan lycopene pada tomat berguna menekan dan cara mencegah radang prostat. Bahkan jika Anda sudah terkena radang prostat, kandungan ke dua zat ini bisa membantu mengecilkan ukuran tumor prostat tersebut. Jenis makanan tersebut seperti brokoli, kobis, kembang kol, apel, buah beri, melon serta semangka.

 

  1. Perkaya dengan makanan kaya Zinc

Makanan yang mengandung zink membantu mengurangi pembesaran pada prostat. Hal ini di sebakan karena kelenjar yang ada pada prostat memerlukan zat zink lebih banyak dari pada organ tubuh lainnya. Zat tersebut bisa mengubah metabolism hormone steroid, yang mana mampu mengurangi pemsebsaran prostat. Beberapa contoh makanan yang memiliki kandungan kaya zink adalah minyak gandum dan biji labu.

 

  1. Konsumsi makanan kaya vitamin E

Meskipun kanker yang menjadi penyebab radang prostat memiliki fluktuasi perkembangan yang lambat, namun lebih baik untuk semakin memperlambatnya, agar resiko semakin kecil. Setelah kanker kecil, bisa melakukan kemoterapi untuk menghancurkannya. Salah satu cara mencegah radang prostat adalah vitamin E. Di dalam setiap vitamin E terdapat zat anti oksidan yang bisa melambatka dan cara mencegah radang prostat.

 

  1. Menggunakan obat obatan herbal

Obat obatan herbal juga bisa membantu mengurangi pembesaran radang prostat. Beberapa jenisnya adalah palmetto yang memiliki kegunaan untuk menghambat DHT dan menurunkan tingkat esterogen di dalam tubuh. Jenis lain seperti pygeum bisa sebagai cara mencegah radang prostat. Bahan dasar zat ini adalah dari kulit pohon. Serta ada cernilton yang membantu mengobati peradangan pada prostat. Bahan dasar dari cernilton ini adalah sari gandum.

 

  1. Kurangi makanan yang mengandung kolestrol

Makanan yang mengandung kolestrol dalam tubuh pria akan dirubah menjadi testosterone. Ketika jaringan prostat yang mengalami pembesaran, kandungan kolestrol di dalamnya sangat banyak. Untuk itu di sarankan untuk mengurangi makanan yang mengandung kolestrol serta yang berlemak tinggi.

 

  1. Kurangi makanan yang mengandung lemak

Lemak yang masuk ke dalam golongan lemak jahat atau biasa di sebut dengan lemak HDL bisa berkembang menjadi kolestrol. Padahal sudah di sebutkan bahwa dalam tubuh pria, kolestrol bisa berubah menjadi testoteron. Untuk itu kurangilah konsumsi lemak, terutama lemak hewani sebab tingkat kandungannya sangat tinggi. Beberapa makanan yang mengandung lemak tinggi adalah daging merah segar, ikan, dan ayam.

 

  1. Berhenti konsumsi alkohol

Menurut penelitian yang terakhir dilakukan, alkohol mampu meningkatkan iritasi pada bagian kandung kemih. Hal ini akan semakin memperparah keadaan anda jika sudah di jatuhi vonis terkena pembesaran prostat, seperti yang di ungkapkan oleh Dr. Block. Alkohol secara medis mampu memperlemah otot otot tubuh. Sehingga membuat urin yang ada di dalam tubuh tertahan dan tidak segera di keluarkan.

 

  1. Rutin berolahraga

Trik hemat dan sehat yang bisa anda lakukan adalah sempatkan diri utuk berolahraga minimal satu minggu 2 kali. Dengan melakukan ini mampu cara mencegah radang prostat. Sudah banyak dokter yang mengatakan bahwa lelaki yang memiliki tubuh sehat dan bugar mengalami resiko radang prostat lebih kecil.

 

 

Cara Mencegah Radang Prostat

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*